Wenn Sie den Gewichtsverlust Achterbahn-und den emotionalen Aufruhr, dass sie begleiten können, fragen Sie sich die folgenden vier Fragen, bevor Sie voran mit Ihren Gewichtsverlust Auflösungen starten zu vermeiden.
1. Warum sind Sie in diesem selben Ort wieder? In anderen Worten, was in der Vergangenheit nicht funktioniert? Wo sind die Pläne auseinander gefallen? Warum haben Sie verlieren Ihre Motivation? Welcher Teil der Programme in der Vergangenheit war einfach nicht für Sie komplette möglich? Seien Sie so ehrlich und so gründlich über diese Frage zu beantworten wie möglich. Hinweis: Dies ist NICHT die Möglichkeit, sich verprügeln. Wenn Ihre erste Reaktion ist so etwas wie, "ich war faul und hatte nicht genug Willenskraft," Ich bin nicht kaufen. Was wäre ein Plan zu haben, um Sie erregt brauchen? Was war es über die letzten Ansatz, mit dem Sie die Puste aus und Stick-to-it-ness geführt?
1 Haben Sie die Zeit und Energie für dieses Projekt? Wirklich. Wenn die Annahme neuer gesunde Lebensgewohnheiten zu Ihnen wichtig ist, du bist zu benötigen, um Carve Out etwas Platz, dies zu tun. Sind Sie bereit, keine, einige Dinge zu sagen, so dass Sie sagen ja, was Sie wollen? Was müssen Sie loslassen, um auf Kurs zu bleiben?
1 Wenn Sie stolpern, was wird Ihnen helfen, wieder auf Kurs? Wir alle straucheln und wir alle haben schlechte Tage. Sie wissen selbst, was Sie brauchen, um weiterzumachen, wenn es brenzlig wird? Sie sind motiviert durch Verantwortlichkeit, Belohnungen, Feedback, oder etwas anderes? Sie brauchen einen Partner, eine emotionale essen Programm, ein Coach? Welche Vorteile oder Features würde Ihnen helfen, wirklich zu schaffen für den Erfolg sind Sie nach?
1 Sie benötigen einige neue Werkzeuge für den Erfolg, dass Sie sehnen Handwerk? Wollen Sie ein Haus bauen mit nur einem Hammer? Die besten Hammer in der Welt ist ziemlich nutzlos, wenn, was Sie wirklich brauchen, ist ein Schraubenzieher und ein Speiseplan nicht für Fragen wie emotionale essen oder Langeweile zu essen. Welche Fähigkeiten oder Gewohnheiten oder Informationen würde Ihnen helfen, sich sicherer fühlen und bereit sein, bei Gewichtsverlust-für allemal zu gewinnen?
Denken Sie daran: Sie sind der Experte für Sie. Lassen Sie Ihre Weisheit zu verschwenden. Verwenden Sie, was Sie einen Plan, der nicht enttäuschen wird oder lassen Sie sich in Knoten versuchen, jemand zu sein, sind Sie nicht gebunden Handwerk verstehen. Das ist wie ein Weg zum Frieden mit Nahrung und Gewicht, das bleibt zu schaffen "verloren."
