Sie befinden sich im Spiegel, der die schönen Verlobungsring an der Hand und plötzlich ist das Aussehen und Sie merken, Sie haben ein paar Kilo Sie will aussteigen Tag der Hochzeit suchen. Je länger Sie in Form kommen vor der Hochzeit ist besser. Es wird nicht empfohlen, dass Sie eine drastische Diät unterziehen eine Woche vor der Hochzeit, wenn Sie es einfach und das Erzielen von Ergebnissen, die auch nach über den Hochzeitstag machen können.
Idealerweise beginnt man Gewicht ca. 3 Monate vor dem Hochzeitstag zu verlieren, aber wenn Sie mehr Zeit haben, ist viel besser. Ein idealer Gewichtsverlust ist unten zwischen 1 / 2 und 1 Pfund pro Woche. Um dies zu erreichen, ist es empfehlenswert, eine richtige Ernährung mit Bewegung zu kombinieren.
Übung
Sicherlich mit allen Vorbereitungen werden Sie nicht viel Zeit für Bewegung. Es ist jedoch wichtig, einige Zeit auf etwas Körperliches tun widmen. Wenn Sie nicht wollen, mindestens 30 Minuten Bewegung gefolgt, können in Pausen von 10 Minuten aufgeteilt werden. Sie können, wenn Sie TV für ein paar Sit-Ups zu sehen und nutzen, wenn Sie den Anbieter für Ihre Hochzeit, von einem Ort zum anderen zu Fuß gehen sehen. Sie können das Auto ein paar Blocks von dem Ort, wo Sie gehen und gehen ein wenig mehr, wie Routinen können Ihnen helfen, Kontrolle oder Gewicht verlieren.
Ihre Ernährung
Wie für Ihre Ernährung ist der Schlüssel zur Mäßigung. Diäten, die bestimmte Arten von Lebensmitteln zu beschränken in der Regel nicht, weil der einzige Gedanke ist es, die Nahrung zu essen "verboten". Am besten ist es alles andere als wenig zu essen. Ob Sie es glauben oder nicht, ist das Frühstück sehr wichtig und wenn du das Verlassen Frühstück, Gewicht zu verlieren denken, dann irren Sie sich. Das beste Frühstück ist gut und mäßig wie die anderen Mahlzeiten. Sie können zum Frühstück Müsli mit fettarmer Milch, Joghurt und ein Stück Obst oder auch ein Kaffee und ein Stückchen Brot zu entscheiden. Wenn Sie Hunger bekommen, dann zwischen den Mahlzeiten nicht in den Laden laufen, um das erste, was Sie begehren zu kaufen. Sie bereiten ein leichtes Gel, eine Frucht essen, fettarm Popcorn oder etwas geriebene Möhren. Vermeiden Sie Lebensmittel wie Kartoffelchips und alkoholfreie Getränke.
In dem Bestreben, das Essen etwas dienen, und wählen Sie die besten Lebensmittel in den Ofen, gedämpft oder geröstet und frittierten Lebensmitteln zu vermeiden. Wenn du gehst zu einem Lebensmittel, dass Sie wissen, Sie haben viele Kalorien wie ein Burger rief das Mädchen mit einer Ration Salat statt Pommes frites oder einen Anteil zu essen. Wenn Sie sich nicht vermeiden die Desserts können Sie essen eine Diät Gelatine, jede Frucht oder gefrorenen Joghurt. Abendessen sollte die leichteste Mahlzeit sein, man kann eine Frucht, ein Joghurt oder ein Glas Milch zu essen. Sie können auch ein Salat, aber hüte dich vor den Dressings. Es gibt viele Verbände, die Kalorien haben.
Sicherlich, wenn Sie die folgenden Empfehlungen und jede Gelegenheit nutzen, sich zu bewegen und nehmen eine ausgewogene Ernährung, wo Sie Ihren Alkoholkonsum von Junk-Food und mehr zu konsumieren Gesundheitsversorgung Ihre Portionen Sie das Gewicht, die Sie für Ihren Hochzeitstag erreichen. Vermutlich nach einer Weile und keine Probleme haben die folgenden Tipps und nun Teil des neuen Lebensstils. Diese Empfehlungen können Sie sehen auf Ihrer Hochzeitsreise perfekt in die spektakuläre Flitterwochen und schauen Sie in Ihrem neuen Phase als eine Frau wunderschön.
